Té de hinojo
¿Recuerdas cuando ibas a los restaurantes y el camarero te traía un bol de saunf azucarado junto con la cuenta de la comida? Siempre pensé que se trataba de un dulce de cortesía o de un refrescante bucal. Sin embargo, el saunf también se sirve para ayudar a digerir la abundante comida que se acaba de ingerir. De hecho, en muchos hogares se consume regularmente agua hervida con semillas de hinojo para facilitar la digestión.
El hinojo es una rica fuente de fibra y contiene varios nutrientes y antioxidantes como zinc, cobre, fósforo, manganeso y folato, entre otros. Beber agua de hinojo, que tiene propiedades diuréticas, ayuda a aumentar el flujo de orina y a eliminar las toxinas del cuerpo.
Se realizó un estudio entre nueve mujeres con sobrepeso. A un grupo se le hizo consumir agua de hinojo, otro grupo consumió agua de alholva, mientras que el tercer grupo consumió agua de placebo. El agua se suministró a los grupos antes de cada comida durante unas semanas.
Los resultados del estudio mostraron que el grupo que consumía agua de hinojo comía menos alimentos o consumía pocas calorías en comparación con los otros dos. Esto se debe al alto contenido de fibra presente en las semillas, que actúa como agente voluminizador en el tracto digestivo y controla el apetito de la persona.
Perder peso puede ser una tarea difícil, sobre todo si se es aficionado a la comida. Por este motivo, los amantes del fitness se decantan cada vez más por los alimentos ecológicos. Los alimentos ecológicos, ricos en antioxidantes, fibra y nutrientes, pueden ayudarle a mantenerse saciado durante más tiempo.
Otro superalimento que ayuda a perder peso si se toma inmediatamente después de la comida es la semilla de hinojo. La semilla de hinojo, también conocida como “saunf” en hindi, es una especia común que se encuentra en todas las cocinas indias. Es muy conocida por su capacidad para curar una serie de problemas de salud, como la congestión, el asma, los gases estomacales y otros problemas digestivos.
Mientras que el saunf se utiliza comúnmente como refrescante bucal o para añadir sabor al curry, el uso del saunf para la pérdida de peso sigue siendo inexplorado. Si quieres quemar esos kilos de más, a continuación te explicamos cómo puedes utilizar las semillas de hinojo para perder peso.
El agua de semillas de hinojo y el té de hinojo son dos variantes líquidas de las semillas de hinojo para la pérdida de peso. Ambos son extremadamente beneficiosos para la pérdida de peso y se pueden preparar fácilmente en casa. A continuación le explicamos cómo puede preparar el saunf para perder peso.
Consejos para perder peso: Las semillas de hinojo o saunf son semillas aromáticas que funcionan como un refrescante bucal natural. Esto se debe a la presencia de fragancias dulces y agradables. Las semillas de hinojo se añaden en currys, encurtidos y dulces por su sabor natural y la fragancia que lleva. Pero además de aromatizar el plato, el saunf también ayuda a perder peso.
Las semillas de hinojo tienen propiedades diuréticas que ayudan a eliminar las toxinas no deseadas del cuerpo. Al acelerar el metabolismo, el saunf ayuda a perder algunos kilos de más. También puede incluir el saunf en su régimen de pérdida de peso. AguaEl agua saunf ayuda a perder esos kilos de más. Ayuda a aumentar la tasa de absorción de vitaminas y minerales en el cuerpo. Al beber agua saunf regularmente, incluso el almacenamiento de la grasa se reducirá. Puedes sustituir el té y el café de la tarde por agua saunf.
Aquí es cómo hacer agua saunf: ChuranSaunf churan ayuda a prevenir la acidez, los gases, el dolor de estómago y la indigestión. Saunf churan ayuda a aliviar el sistema digestivo, lo que ayuda a mantener el cuerpo en forma. Ayuda a secretar enzimas gástricas debido a la presencia de estragol, fenchona y anetol. Así es como se prepara el saunf churan: