Ideas para almuerzos de trabajo
Lo mejor de este bol es que es infinitamente adaptable. Puedes asar casi cualquier verdura, usar cualquier cantidad de aderezos, y tendrá un sabor increíble en esta receta. Lo único que insistimos en que debes mantener en el bol es el increíble aderezo de cacahuetes. Es increíblemente adictivo y una de nuestras salsas favoritas.
Esta receta para el almuerzo utiliza garbanzos enlatados, lo que significa que se prepara en menos de 30 minutos. Nuestra vinagreta de limón y perejil es perfectamente ácida y fresca con un toque de especias, y querrás ponérsela a todo.Consigue la receta de Ensalada Mediterránea de Garbanzos.
Este wrap es tan fácil de personalizar como de hacer. Puedes ajustar las especias para añadir más o menos picante, cambiar la ensalada por la lechuga, la salsa de queso azul por el aderezo ranchero, utilizar coliflor o tofu en lugar de carne, o probar el yogur griego en lugar de la mayonesa.Consigue la receta del Wrap de Pollo Buffalo.
Dato curioso: Al parecer, una de las razones por las que se incluyó el chile en el menú original de Wendy’s fue para ayudar a eliminar el desperdicio de alimentos utilizando las hamburguesas sobrantes. Nos alegramos de que lo hicieran, porque este chili copiado está delicioso.
Saltar al contenido principalMuchas cosas en la oficina (virtual o no) no salen como se planean. Pero pensar en excelentes ideas para almorzar en el trabajo no tiene por qué ser una de ellas. Sólo hay que pensar con antelación. Eso es todo lo que es un almuerzo. Si guardas esta lista en tus favoritos, en tu pizarra o como fondo de escritorio (¡qué bonito!), a mediodía tendrás una cosa menos en tu lista de tareas. Lunes: un virtuoso cuenco de verduras crujientes rociadas con salsa de cacahuete, comido en una soleada terraza. Miércoles: una situación de sándwich caprese abierto al desko. Viernes: un vaso de leche caliente y un descanso. (O una quesadilla muy fácil de preparar y una cerveza fría en el parque). Si la elaboración de ideas para el almuerzo -sí, todas estas recetas están pensadas para viajar o, al menos, para permanecer en el frigorífico y mejorar- no forma parte de tu trabajo, considera esto como un “perfeccionamiento”.
Alex Lau1. Tazón de pollo y arroz con rancho gochujang2. Arroz con brócoli asado y pesto. El brócoli asado también está muy bien en este Brassicas Bowl (¡hay hummus ahí!)3. Tazón de arroz integral y verduras crujientes con salsa de cacahuetes.4. Mezcla de verduras asadas con levadura nutricional + granos + aderezo de cúrcuma con miso y jengibre y yogur griego natural.5. Lentejas, garbanzos y cebada con ajo, chalotas y harissa.Haz una gran tanda de arroz, farro o quinoa, y luego come arroz frito toda la semana.
Prepárese para descubrir increíbles ideas para el almuerzo en el trabajo que cambiarán toda su rutina de almuerzo. Olvídate de los sándwiches aburridos, de las ensaladas que no llenan lo suficiente, de salir durante la pausa del almuerzo sólo para coger algo poco saludable porque era la opción más rápida.
¿Qué le gusta comer para el almuerzo? ¿Es usted el tipo de persona que prepara recetas rápidas para el almuerzo en casa y se las lleva para comer? ¿O prefiere comer fuera durante la hora del almuerzo? ¿O compras algo para comer de camino al trabajo?
Me gusta tener opciones saludables en casa para el almuerzo, así que para mí, las cosas son bastante sencillas: uso las sobras para preparar algo rápidamente o preparo la comida. Sí, estoy muy obsesionada con la preparación de comidas. Creo que todo el mundo lo sabe ya. Pero, si no eres como yo y la preparación de comidas no te suena demasiado bien, las recetas de comidas rápidas son la respuesta. Porque es difícil mantenerse alejado de las tentaciones poco saludables cuando no empacas tu almuerzo para el trabajo. Pero no te preocupes, no te llevará una eternidad hacerlo. ¡Tu almuerzo de trabajo puede estar listo en menos de 15 minutos! ¡Una gran noticia!