Ciclo menstrual
ResumenEl método de la temperatura corporal basal -un método basado en el conocimiento de la fertilidad- es un tipo de planificación familiar natural. La temperatura corporal basal es la temperatura que tiene cuando está en reposo. La ovulación puede provocar un ligero aumento de la temperatura corporal basal.
Serás más fértil durante los dos o tres días anteriores al aumento de tu temperatura. Al hacer un seguimiento de tu temperatura corporal basal cada día, puedes ser capaz de predecir cuándo vas a ovular. Esto puede ayudarte a determinar cuándo es más probable que concibas.
Si esperas quedarte embarazada, puedes utilizar el método de la temperatura corporal basal para determinar los mejores días para mantener relaciones sexuales. Del mismo modo, si esperas evitar el embarazo, puedes utilizar el método de la temperatura corporal basal para determinar qué días debes evitar las relaciones sexuales sin protección.
Es posible que el método de la temperatura corporal basal por sí solo no proporcione suficiente tiempo de advertencia para prevenir eficazmente el embarazo. A menudo, las personas utilizan este método en combinación con otros métodos basados en el conocimiento de la fertilidad para evitar el embarazo.Productos y serviciosMostrar más productos de Mayo Clinic
Revisado científicamente Inicio/Cuestiones del ciclo / Salud reproductivaOvulación y temperaturaJul 25, 201910 min read En este post, veremos el vínculo entre la temperatura de tu cuerpo y el ciclo menstrual, cómo la temperatura corporal basal cambia alrededor de la ovulación y cómo el seguimiento de la temperatura corporal basal puede ayudarte tanto a prevenir como a planificar el embarazo. Sigue leyendo para saber más sobre este método natural, tanto si quieres quedarte embarazada como si quieres evitarlo.Este artículo también está disponible en inglés.
¿Sabías que existe una relación entre el ciclo menstrual y la temperatura corporal? La temperatura corporal basal (TCB) es la temperatura de reposo más baja del cuerpo. Un cambio en las hormonas en torno a la ovulación hace que ésta aumente. La medición de la TCB para identificar el momento de la ovulación le ofrece una visión única de su ventana fértil, lo que a su vez le proporciona un mayor control sobre su fertilidad. Hay muchas cosas que pueden afectar al momento de la ovulación, por lo que confiar en las fechas del calendario para saber en qué momento del ciclo se encuentra puede no ser tan exacto.
La temperatura corporal normal puede aumentar durante el embarazo, pero es poco probable que sea un aumento enorme, dice la doctora Christine Greves, ginecóloga del Winnie Palmer Hospital for Women & Babies de Orlando, Florida. Entonces, ¿cuál es la temperatura corporal normal de una mujer embarazada? “Puede aumentar unos 0,2 grados Fahrenheit”, dice. Por ejemplo, si su temperatura corporal de referencia antes del embarazo era de 98,2, su temperatura corporal durante el embarazo podría ser de 98,4. “Es muy, muy sutil”, dice el Dr. G. Thomas Ruiz, ginecólogo jefe del Centro Médico MemorialCare Orange Coast de Fountain Valley, California.
Entonces, ¿por qué la temperatura del embarazo es diferente de la temperatura corporal antes del embarazo? Se eleva ligeramente cuando estás embarazada debido al aumento del volumen de sangre de tu cuerpo para satisfacer las demandas de tu bebé en crecimiento, explica la experta en salud femenina Jennifer Wider, MD. “Debido a este aumento y al incremento del metabolismo corporal, la temperatura central se eleva”, dice.
El rango de temperatura al principio del embarazo comienza siendo más alto, sobre todo en el primer trimestre, dice Greves, y luego desciende a medida que avanza el embarazo. De hecho, si utilizas tu temperatura corporal basal para hacer un seguimiento de la ovulación, es posible que hayas notado que aumentó ligeramente (y se mantuvo elevada) después de concebir, dice Wider. Aunque la temperatura corporal durante el embarazo es más alta en el primer trimestre, ten en cuenta que tu temperatura central aumentará más fácilmente en las últimas etapas del embarazo cuando hagas ejercicio o salgas a pasear en un clima caluroso, dice Wider.