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Demasiada vitamina D en los bebés amamantados
La toxicidad de la vitamina D suele estar causada por grandes dosis de suplementos de vitamina D, no por la dieta o la exposición al sol. Esto se debe a que el cuerpo regula la cantidad de vitamina D producida por la exposición al sol, e incluso los alimentos enriquecidos no contienen grandes cantidades de vitamina D.
La principal consecuencia de la toxicidad de la vitamina D es la acumulación de calcio en la sangre (hipercalcemia), que puede provocar náuseas y vómitos, debilidad y micción frecuente. La toxicidad de la vitamina D puede derivar en dolor de huesos y problemas renales, como la formación de cálculos de calcio.
Se ha demostrado que tomar 60.000 unidades internacionales (UI) al día de vitamina D durante varios meses causa toxicidad. Este nivel es mucho más alto que la cantidad dietética recomendada (RDA) para la mayoría de los adultos, de 600 UI de vitamina D al día.
A veces se utilizan dosis superiores a la CDR para tratar problemas médicos como la deficiencia de vitamina D, pero sólo se administran bajo el cuidado de un médico durante un periodo de tiempo determinado. Los niveles sanguíneos deben controlarse mientras se toman dosis elevadas de vitamina D.
Toxicidad de la vitamina D
Recientemente se han notificado casos de sobredosis de vitamina D en niños pequeños tras el uso de complementos alimenticios enriquecidos con esta vitamina. Estos casos se presentan como una hipercalcemia (exceso de calcio en la sangre), que puede tener graves consecuencias en los riñones, como litiasis o nefrocalcinosis (depósito de calcio en los riñones).
En Francia se recomienda la administración de suplementos de vitamina D desde los primeros días de vida del bebé para prevenir el raquitismo; esta administración debe continuarse durante toda la fase de crecimiento y mineralización de los huesos, es decir, hasta los 18 años.
Sin embargo, existe un riesgo real de sobredosis fomentado por las altas concentraciones (de 500 a 10.000 UI de vitamina D en una gota), si se lee mal la etiqueta del complemento alimenticio o si se combinan distintos complementos alimenticios.
Por lo tanto, se recomienda a los prescriptores que opten siempre por el uso de un medicamento en lugar de un complemento alimenticio, teniendo en cuenta tanto el beneficio esperado como el riesgo, especialmente en el caso de los niños pequeños. También se aconseja a los prescriptores que elijan el producto farmacéutico que consideren mejor tras una conversación con los padres.
Signos de sobredosis de vitamina d en los bebés
La vitamina D llega al organismo a través de la absorción de la luz solar y la ingestión de alimentos. Desde abril hasta finales de octubre, pasar entre 15 y 30 minutos al aire libre en las horas centrales del día con las manos y la cara expuestas estimulará a la piel a producir toda la vitamina D que su hijo necesita. De hecho, en un día soleado de verano, un niño en traje de baño puede generar entre 10.000 y 20.000 unidades internacionales (UI) de vitamina D tras 15 o 30 minutos. En un ingenioso truco biológico, el cuerpo de una persona no puede tener una “sobredosis” de vitamina D creada por el sol.
Alimentos como el salmón, las sardinas, el atún, el aceite de hígado de bacalao, las yemas de huevo y las setas shiitake contienen mucha vitamina D. A muchos niños no les gustan estos superalimentos con vitamina D, así que por suerte la leche comprada en la tienda suele estar enriquecida con vitamina D, al igual que muchos cereales e incluso el zumo de naranja. Sin embargo, no todos los productos lácteos están enriquecidos con vitamina D, así que asegúrate de leer las etiquetas.
Durante el otoño y el invierno, cuando los rayos del sol no están en un ángulo que produzca vitamina D en la piel, es bueno dar a tu hijo una vitamina. La mayoría de las vitaminas infantiles de venta libre contienen 600 UI de vitamina D, que es la cantidad diaria recomendada por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. para los niños de 1 año o más.
¿Es 800 iu de vitamina d demasiado para el bebé?
La vitamina D es un nutriente que ayuda al cuerpo a absorber el calcio de los alimentos que comemos. Juntos, el calcio y la vitamina D forman los huesos y los mantienen fuertes. La vitamina D también interviene en la salud del corazón y en la lucha contra las infecciones.
Nuestro cuerpo produce vitamina D cuando la piel se expone al sol. Sin embargo, es difícil obtener suficiente vitamina D del sol. La mayoría de los niños y adultos pasan mucho tiempo dentro de casa, en la escuela y en el trabajo. Cuando están al aire libre, es importante proteger la piel para prevenir el cáncer de piel y los daños causados por una exposición excesiva al sol.
Muy pocos alimentos tienen vitamina D de forma natural. Los alimentos que más la contienen son los pescados grasos (como el salmón y el atún), el hígado, los huevos y los aceites de pescado. Los niños no comen mucho estos alimentos. Por eso las empresas alimentarias añaden vitamina D a la leche, el yogur, los preparados para bebés, los zumos, los cereales y otros alimentos.