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Estreñimiento por plátano
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Como nuevos padres, aprendemos rápidamente que “la caca” se convierte en parte de la conversación diaria. Empiezas a calcular cuánto y con qué frecuencia hace caca el bebé. El médico te preguntará cómo es y cómo huele.
Puede ocurrirle a los bebés alimentados con leche materna o con leche artificial, y suele comenzar cuando se pasa a los alimentos sólidos. Cuando su sistema digestivo sólo está acostumbrado a la leche materna o de fórmula, los alimentos sólidos pueden ser difíciles de digerir.
La frecuencia de las deposiciones, o la falta de ellas, no es el único indicio de que tu pequeño pueda estar estreñido. Si las cacas de tu bebé son muy duras o parecen difíciles de expulsar también puede estar sufriendo estreñimiento.
Hay ciertos alimentos que son más propensos a causar estreñimiento y malestar. Si sospechas que tu bebé sufre de estreñimiento, sigue leyendo. Vamos a repasar los alimentos que pueden desencadenar el estreñimiento y los alimentos para aliviar el estreñimiento en los bebés.
Estreñimiento infantil
Todo el mundo está estreñido en algún momento, incluso los niños pequeños. Cuando los padres tienen que hacer malabarismos para aprender a ir al baño y comer de forma irregular, puede cundir el pánico a que el niño no haga caca. Pero no te preocupes demasiado. Un cambio en la dieta de tu hijo puede ser todo lo que necesitas.
En cuanto a la frecuencia con la que tu hijo debe hacer caca, lo ideal es que haga una deposición al día. Sin embargo, algunos niños pequeños no van todos los días, mientras que otros van más de una vez al día. Si tu hijo hace caca menos de tres veces a la semana (o menos que su rutina “habitual”), y las heces son duras o difíciles de expulsar, es posible que tengas un niño estreñido.
Según la Academia Americana de Pediatría, un niño cuyas heces son duras, grandes, secas y dolorosas de expulsar, o que tiene pérdidas de heces (manchas en la ropa interior) entre las deposiciones, o aparentemente sangre fuera de las heces puede estar estreñido.
Si bien es conveniente averiguar la base del estreñimiento de su hijo, como la retención de las heces, el miedo al baño, una dieta inadecuada o la deshidratación, casi todos los niños se beneficiarán de cambios en su dieta para ayudar a avanzar.
Avena para el bebé
Dependiendo de la edad y el sexo de su hijo, éste debe consumir entre 14 y 30,8 gramos de fibra al día.2 No existen directrices sobre la fibra para los bebés menores de un año. El médico de su hijo puede indicarle qué tipo de alimentos debe comer su hijo y si puede intentar hacer cambios en su fórmula o leche materna.
Beber suficiente agua y otros líquidos también ayuda a evitar la deshidratación. Mantenerse hidratado es bueno para la salud general de la familia y puede ayudar a evitar el estreñimiento. Pregunte al pediatra qué cantidad de líquido debe beber su hijo cada día en función de su tamaño, su salud, su nivel de actividad y el clima en el que vive su familia.
Qué alimentos provocan estreñimiento en los bebés
Si sois padres primerizos, hablar de los hábitos de caca de vuestro bebé debe ser ya algo habitual. Te sorprenderá lo mucho que piensas, discutes y te preocupas por el horario de las cacas de tu bebé. Si a tu bebé le cuesta defecar o expulsa muchos gases a diario, sin duda te preocuparás y quizá pienses en consultar al pediatra de tu bebé a deshoras. Entendemos tu preocupación, pero no hay que asustarse. Tu pequeño puede estar sufriendo de estreñimiento, y es muy común en bebés y niños pequeños.
Los hábitos de caca de un niño dependen de sus hábitos alimenticios. Hay algunos alimentos que tienden a estreñir a los bebés, especialmente cuando se les empieza a dar alimentos sólidos. Siga leyendo para conocer los distintos alimentos que pueden provocar y aliviar el estreñimiento en los niños, y descubra cómo puede asegurarse de que su hijo haga bien las deposiciones.
Si tu hijo acaba de empezar a comer alimentos sólidos y tiene dificultades para defecar o tiene las heces secas y duras, es un signo de estreñimiento. La ingesta de líquidos y la dieta del bebé determinarán sus movimientos intestinales. Aquí tienes una lista de alimentos que provocan estreñimiento en los bebés.