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Por qué me río cuando lloro
Estás en una situación incómoda, o has presenciado algo grave, y sientes que la histeria se desata. Y antes de que te des cuenta, te estás riendo a carcajadas, luchando contra ti mismo para poder parar. La gente te lanza miradas como para hacerte saber que esto es muy inapropiado. Y tú eres consciente de ello, pero hay un poderoso impulso que no se detiene. Así que te ríes un poco más, y un poco más.
Este es un ejemplo clásico de risa nerviosa, que es una condición real con la que la gente lidia. A menudo, su risa se interpreta erróneamente como insensibilidad. De hecho, el aclamado estreno de DC Joker (2019) trató este tema de forma experta. En la película, el Arthur Fleck de Joaquin Phoenix pasa por estos arrebatos repentinos. La condición médica subyacente es la del “afecto pseudobulbar” o PBA, que se caracteriza por el llanto o la risa incontrolada, inapropiada para el contexto social.
No mucha gente sabe que la risa nerviosa es un síntoma común del hipertiroidismo, que se produce cuando la glándula tiroides produce demasiada cantidad de una o ambas hormonas tiroideas T4 y T3. Estas hormonas son responsables del metabolismo del cuerpo y de la energía celular.
Reír en lugar de llorar
Podría decirse que me río mucho porque muchas cosas me hacen gracia -lo cual es cierto-, pero también es cierto que es mi “recurso” cuando estoy estresada o nerviosa. La primera vez que me di cuenta de que mi risa nerviosa podía ser un problema fue hace muchos años, cuando, en una clase de cine, dirigía a los actores en una escena. Después de rodar la escena bajo mi dirección, el profesor se dirigió a mí y me dijo: “Te estás riendo después de todo lo que dices y eso confunde a los actores”.Oops.No sólo era confuso para mi público, sino que mi risa estaba disipando mi energía y mi poder, algo que un director o cualquier líder debe aprender a mantener. Así que tu hábito nervioso de reírte, “umming”, levantar la voz o al final de cada frase o balancearte hacia adelante y hacia atrás puede estar ayudándote a deshacerte de la energía nerviosa, pero está provocando una importante desconexión con tu público. Entonces, ¿cómo se pueden detener estos tics físicos o vocales? ¿Cómo puedes utilizar tu energía y recuperar tu poder personal? Aquí tienes 3 ejercicios de oratoria para detener la risa nerviosa y otros molestos tics físicos o vocales:Es posible que nunca puedas deshacerte por completo de tu hábito nervioso. Yo sigo riéndome. Pero hoy en día hago lo posible por reírme sólo cuando algo es realmente divertido.
Tipos de risa
Hay muchos tipos de risa. Está la que nos deja agarrados al vientre y jadeando, y la que apenas se escapa de nuestros labios en forma de carcajadas contenidas. La carcajada, definida como “una risa alegre”, se sitúa en un punto intermedio. Este término fue acuñado por el querido y caprichoso escritor Lewis Carroll en su novela de 1871, A través del espejo, como una mezcla, o portmanteau, de las palabras chuckle y snort.
Una carcajada es un estallido de risa fuerte y desenfrenada; como verbo, significa “reírse de manera ruidosa y bulliciosa”. La palabra es de origen escocés y se cree que imita el sonido de esa risa. Esta palabra entró en el inglés a principios de 1700, más o menos al mismo tiempo que la similar pero efímera gawf, que significa “reírse a carcajadas”.
Al pronunciar un chiste, los actores cómicos no quieren otra cosa que provocar una carcajada. Este término, que significa “una carcajada fuerte” en el ejemplo anterior, también puede significar “hacer que se ría” y “una broma o línea humorística”. Boff surgió en la industria del entretenimiento a mediados del siglo XX, probablemente como una abreviatura de la palabra boffo que significa “una broma o chiste”. La palabra italiana buffo, de sonido similar, se traduce como “gracioso; cómico” y comparte una raíz con el término bufón.
Por qué me río en situaciones serias
La risa nerviosa es una risa provocada por la expresión de alarma, vergüenza, incomodidad o confusión del público, más que por la diversión. La risa nerviosa suele tener una expresión menos robusta que la de una “buena carcajada”, y puede ir acompañada de miradas confusas o de un silencio incómodo por parte de otros miembros del público. La risa nerviosa se considera análoga a la risa de cortesía, que puede producirse mediante un esfuerzo más consciente en un intento de hacer avanzar la situación más rápidamente, especialmente cuando el cómico hace una pausa para reírse.
La risa nerviosa es una reacción física al estrés, la tensión, la confusión o la ansiedad. El neurocientífico Vilayanur S. Ramachandran afirma que “tenemos risa nerviosa porque queremos hacernos a la idea de que lo horrible que nos hemos encontrado no es realmente tan horrible como parece, algo que queremos creer”. El psicólogo y neurocientífico Robert Provine, de la Universidad de Maryland, estudió más de 1.200 “episodios de risa” y determinó que el 80% de las risas no son una respuesta a una broma intencionada[1].