¿Qué es bueno para hidratar a un niño?

Alimentos hidratantes para niños pequeños

El cuerpo necesita tener suficiente líquido para poder funcionar de forma óptima. Los niños corren el riesgo de deshidratarse, sobre todo cuando hace calor y cuando hacen ejercicio. Cuando sienten sed, probablemente ya están deshidratados, por lo que los padres y cuidadores deben asegurarse de que beben lo suficiente.

Si tu hijo está deshidratado, dale de beber más líquido. Lo mejor es el agua. Esto es especialmente importante cuando hace calor y cuando hace ejercicio. Anime a su hijo a beber antes, durante y después del ejercicio.

Si está enfermo, intente que beba 1 vaso (250 ml) de agua por hora durante 4 horas. Si tiene vómitos o diarrea, prueba con bebidas rehidratantes para niños, que puedes comprar en tu farmacia.

Cómo mantener hidratado a un niño de 1 año cuando está enfermo

Hay muchas razones por las que los niños pueden secarse o deshidratarse. Un niño puede perder demasiado líquido del cuerpo a causa de la diarrea, los vómitos o la fiebre. Si el niño tiene llagas en la boca o dolor de barriga, puede negarse a beber lo suficiente. Los bebés y los niños más pequeños corren mayor riesgo.

Deshidratarse puede ser peligroso para los bebés y los niños pequeños. Es posible que no reciban suficientes electrolitos (sales) necesarios para que su cuerpo funcione correctamente. Si no se reponen los líquidos, el niño puede necesitar una vía intravenosa (líquido administrado directamente a través de un tubo de plástico en la vena o por vía intravenosa) para rehidratarlo. No creemos que su hijo necesite una vía intravenosa en este momento.

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Es posible que su hijo necesite beber una SRO (solución de rehidratación oral) como Pedialyte® para ayudar a prevenir la deshidratación. Una SRO sustituye los electrolitos y los líquidos que su hijo necesita. No se deben utilizar bebidas deportivas ni remedios caseros en su lugar. Las SRO de la tienda son tan buenas como las de marca. Puede comprar las SRO en forma de líquido o polvo o en forma de polos en la mayoría de las farmacias sin necesidad de receta médica.

Cómo hidratar a un niño pequeño que no quiere beber

Blog Home / Nutrición y DietaLas mejores y peores bebidas para los niñosHemos reunido las mejores bebidas para ayudar a tu hijo a mantenerse hidratado, además de las bebidas que es mejor tomar sólo en ocasiones.Por Amberlee Lovell Peterson

Aunque la hidratación siempre es importante, lo es especialmente durante los meses más calurosos, cuando tus hijos sudan. Pero no todas las bebidas son iguales, y debes tener cuidado con estas bebidas engañosas cuando hidrates a tus pequeños:

Las bebidas deportivas se comercializan como una forma saludable de mantenerse hidratado, pero en promedio, una botella de 32 onzas de una bebida deportiva puede tener 19 cucharaditas de azúcar. Eso es casi ¼ de taza de azúcar, y como la mayoría de los niños prefieren obtener su consumo de azúcar de los dulces y las golosinas, manténgalo fuera de su fuente de hidratación.

No es ninguna sorpresa, pero los refrescos también están repletos de azúcar: la lata media de refresco (12 onzas) tiene casi 10 cucharaditas. Para poner esto en perspectiva, los niños de 7 a 10 años no deberían tomar más de 6 cucharaditas de azúcar en todo el día. Con una sola lata superan esa recomendación.

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Alimentos hidratantes

La fiebre en un niño es un síntoma y debemos tener cuidado con enmascarar su fiebre con medicamentos. En general, los virus virales tienden a provocar fiebres más altas por la tarde y los virus bacterianos pueden ser altos de día o de noche. Es normal que un virus provoque subidas y bajadas de fiebre a lo largo del día y es la respuesta normal del cuerpo para combatir una infección.

Cuando un niño está bien hidratado, su temperatura baja, lo que a menudo hace que se sienta cómodo sin necesidad de tomar Tylenol o Ibuprofeno. Los medicamentos sólo enmascaran la fiebre, no la curan, y una vez que desaparece la medicación, la fiebre del niño puede volver a aparecer porque el virus sigue ahí.

Lo mejor que puede hacer por su hijo si tiene una fiebre baja (por encima de 100,4) es asegurarse de que está hidratado. Cuando un niño está hidratado su temperatura baja, lo sabemos porque si el niño no está hidratado la fiebre no baja. Cuando los niños están enfermos y tienen fiebre, a menudo no quieren comer y eso está bien, pero es muy importante mantenerlos hidratados ofreciéndoles líquidos.