La copa menstrual y los calambres
1) Lávate las manos y la copa con agua caliente y jabón para evitar infecciones.2) Busca una posición cómoda. Siéntate en el inodoro, apoya un pie en el inodoro o en el lateral de la bañera, o ponte en cuclillas.3) Dobla la copa menstrual (haz clic para ver los detalles) y aplica un lubricante personal a base de agua si es necesario.4) Separa suavemente los labios e introduce la copa doblada apuntando hacia el coxis.5) Suelta la copa y deja que se despliegue.
La mayoría de las personas sólo se dan cuenta de que la copa no está bien colocada cuando experimentan fugas. Sin embargo, hay algunas cosas que puedes hacer para asegurarte de que no se produzcan fugas mientras realizas tus actividades diarias.Una vez colocada la copa, introduce un dedo y deslízalo alrededor del cuerpo de la copa para asegurarte de que se ha desplegado. En este momento, también puedes comprobar que el cuello del útero está justo encima o sentado dentro de la copa. También puedes dar un suave tirón a la copa para comprobar si ha creado un sello (ten en cuenta que el hecho de que la copa se selle o no dependerá de la copa y de tu cuerpo).
Las posiciones más habituales para introducir la copa menstrual son: 1) Sentada en el inodoro2) De pie, apoyando un pie en el inodoro3) De pie, apoyando un pie en el lateral de la bañera4) En cuclillasPrueba cada una de ellas para encontrar la posición más cómoda para ti y que te facilite la inserción.
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La doctora Monique Rainford está certificada en gineco-obstetricia y actualmente es profesora clínica adjunta en Yale Medicine. Es la antigua jefa de gineco-obstetricia de Yale Health.
Las copas menstruales son dispositivos de goma (silicona) con forma de campana que se colocan en la vagina para recoger la sangre durante la menstruación. Las copas menstruales se utilizan para sustituir a los tampones o compresas. Las copas menstruales vienen en varias formas y tamaños y son económicas y ecológicas.
Aprender a utilizar la copa menstrual requiere tiempo y práctica. Tendrás que investigar para encontrar la más adecuada para tu cuerpo. Las copas menstruales no son dispositivos de talla única. La posición del cuello uterino (por ejemplo, alta o baja), la elasticidad de la vagina, el historial de partos y el flujo sanguíneo son factores clave para determinar la mejor forma, tamaño y firmeza de una copa menstrual.
Si alguna vez has puesto los ojos o las manos en una copa menstrual o de la regla y has pensado “¿cómo diablos?” o “¿dónde se supone que tengo que poner eso?” o “¡seguramente no cabrá!”, esta pequeña guía es para ti. La práctica hace la perfección (y también para una vida más consciente/ecológica).
Pero antes de entrar en materia (por así decirlo), asegúrate de tener las manos limpias y, si eres una novata en el tema de las copas menstruales, lee nuestro post anterior “Copas menstruales – Todas tus preguntas, respondidas” como punto de partida.
Hemos mantenido las cosas muy simples con nuestra gama de copas, y hemos optado por utilizar las mismas descripciones de tamaño que la mayoría de la gente ya está familiarizada: Regular y Super. Esta es nuestra guía de tallas recomendadas…
Ambas copas tienen una capacidad de aproximadamente 2,5 tampones de fluido de su respectiva variante de tampón en cualquier momento, ambos son la misma longitud (70 mm incluyendo el tallo), pero el súper es sólo un poco más ancho que el regular. Si tienes el cuello del útero especialmente bajo, puede que nuestras copas no te sirvan.
Busca una posición relajada (prueba a sentarte en el inodoro o a ponerte en cuclillas en la ducha). Si ya has utilizado un tampón antes, esto no es muy diferente, así que busca una posición que sepas que te funciona, o prueba varias para descubrir cuál es la más cómoda.