Alimentos que hay que evitar durante el embarazo
El embarazo es un periodo muy crucial en el que la mujer debe cuidar mucho su dieta y su estilo de vida. El médico le da instrucciones sobre la restricción de la dieta en función de su embarazo, ya que cada mujer tiene una experiencia de salud y embarazo diferente. Sin embargo, hay algunas restricciones comunes que toda mujer embarazada debe seguir. Aparte de los alimentos envasados y procesados, hay ciertas frutas que deben evitarse. Esto es para asegurar que tanto la madre como el bebé estén sanos. Hemos enumerado algunas frutas que no deben comerse durante el embarazo. Si estás embarazada, deberías consultar esta lista y evitar estrictamente su consumo.
Una de las preguntas más frecuentes que se hacen las mujeres es si pueden comer papaya las embarazadas. La respuesta es NO. Muchas mujeres de Sri Lanka, Bangladesh, India y Pakistán han utilizado la papaya como abortivo, pero no es algo que deba preocuparte a menos que te des un atracón. Al parecer, la ingesta de papaya adelanta el parto o provoca un aborto. Esto es parcialmente cierto. Las papayas, especialmente las inmaduras y semimaduras, son ricas en látex, que se sabe que desencadena contracciones uterinas.
Como todo el mundo, incluso ese extraño espeluznante con el que te cruzas en la carretera te diría “si quieres una vida sana incluye las frutas en tu dieta”. No se equivocan, pero pueden equivocarse en algunos casos especiales como el embarazo.
Ha llegado el momento de empezar el verdadero tema de este artículo y lo más importante es que todas tus esperas terminan aquí. Estas son las frutas de las que tienes que estar a un brazo de distancia cuando lleves a tu bebé. La lista es así.
Si hablo de sus valores nutricionales, créeme, habrá mucho que hablar. Contiene muchas vitaminas, antioxidantes y macronutrientes. Pero, la cuestión es, si debes comerlo o no, especialmente en tu gestación.
Como ya sabes, este alimento es de naturaleza ácida. Cuando se consume en gran cantidad, puede provocar reflujo ácido y acidez. En ocasiones puede provocar diarrea y calambres durante el embarazo, que son bastante normales en las madres gestantes.
Si usted se acuesta en mi opinión, entonces me gustaría sugerirle que siga la regla de “Mantenerlo fresco y mínimo”. Usted puede comer, pero no dar en su cangrejo del embarazo por el bien de usted y la salud de su bebé por nacer.
Hay algunos alimentos que no debes comer cuando estás embarazada porque pueden ponerte enferma o perjudicar a tu bebé. Asegúrate de conocer los datos importantes sobre los alimentos que debes evitar o con los que debes tener más cuidado cuando estás embarazada. Los mejores alimentos son los recién cocinados o los recién preparados.
No comas quesos blandos con moho, como el brie, el camembert y el chevre (un tipo de queso de cabra) y otros de corteza similar. También debe evitar los quesos blandos de pasta azul, como el azul danés o el gorgonzola. Se elaboran con moho y pueden contener listeria, un tipo de bacteria que puede dañar al feto.
Aunque la infección por listeria (listeriosis) es poco frecuente, es importante tomar precauciones especiales durante el embarazo, ya que incluso una forma leve de la enfermedad en una mujer embarazada puede provocar un aborto espontáneo, el nacimiento de un bebé muerto o una enfermedad grave en el recién nacido.
Puedes comer quesos duros como el cheddar, el parmesano y el stilton, aunque estén hechos con leche no pasteurizada. Los quesos duros no contienen tanta agua como los blandos, por lo que es menos probable que las bacterias se desarrollen en ellos. Muchos otros tipos de queso se pueden comer, pero asegúrate de que están hechos con leche pasteurizada. Entre ellos se encuentran el requesón, la mozzarella, el queso fresco, el paneer, el haloumi, el queso de cabra y los quesos fundidos, como los de untar.