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Frutas para bebés a los 6 meses
Es muy importante elegir los alimentos adecuados para tu bebé durante el primer año de vida. Durante el primer año se produce más crecimiento que en cualquier otro momento de la vida de tu hijo. Es importante alimentar a tu bebé con una variedad de alimentos saludables en el momento adecuado. Empezar con buenos hábitos alimenticios en esta etapa temprana ayudará a establecer patrones de alimentación saludables para toda la vida.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que todos los bebés, niños y adolescentes tomen suficiente vitamina D a través de suplementos, leche de fórmula o leche de vaca para prevenir complicaciones por la deficiencia de esta vitamina. En noviembre de 2008, la AAP actualizó sus recomendaciones sobre la ingesta diaria de vitamina D para bebés, niños y adolescentes sanos. Ahora se recomienda que la ingesta mínima de vitamina D para estos grupos sea de 400 UI al día, empezando poco después del nacimiento. El profesional de la salud de tu bebé puede recomendarte el tipo y la cantidad de suplemento de vitamina D adecuados para él.
Las mejores frutas para los bebés
Durante los primeros 4 a 6 meses, la leche materna o la fórmula es el único alimento que necesita tu bebé. Después, puedes empezar a darle alimentos sólidos cuando tu bebé muestre signos de estar preparado. Al principio, tu pequeño será sencillo, con sólo unas cucharaditas de un alimento de un solo ingrediente (como un puré de fruta, verdura o carne) cada día. Al cabo de unos meses, tu bebé estará preparado para una variedad de alimentos y una o dos comidas al día. Entre los 8 y los 12 meses, es posible que sea un comedor entusiasta que disfruta de muchos alimentos blandos con los dedos y que quiere tres comidas más un tentempié cada día.
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Directrices del NHS para bebés
Una vez que tu bebé alcance la marca de los 6 meses y esté listo para empezar a comer sólidos, como padre, querrás introducirle nuevos alimentos cada semana, si no días. Aunque el puré de arroz y de verduras será su primera opción, como debe ser, puedes considerar la posibilidad de añadir algunas frutas a su dieta. Las frutas son sanas y nutritivas y pueden ser beneficiosas para su salud, pero no todas son seguras para su consumo, especialmente para los bebés menores de un año. Este artículo te ayudará a entender si puedes dar fruta del dragón a tu pequeño. La fruta del dragón es conocida por su valor nutricional y su rico sabor. Descubre si es segura para los bebés.
La fruta del dragón es una buena fuente de vitaminas A, B1, B2, B3 y C, hierro y calcio. También es rica en fibra, que mejora el movimiento intestinal y facilita la digestión. Aunque es aconsejable esperar hasta un año, algunas madres introducen la fruta del dragón ya a los 6 meses a sus bebés y la llevan bien, a menos que sean alérgicos a ella.
Verduras para bebés de 4 a 6 meses
¿Estás listo para introducir a tu bebé en su primer contacto con la comida? Aunque los cereales para bebés son uno de los primeros alimentos más comunes en la cultura occidental, no tienen por qué ser el punto de partida. Desde las verduras y las frutas hasta las carnes, hay una gran variedad de primeros alimentos que pueden ayudar a sentar las bases para una alimentación saludable y el disfrute de la experiencia de comer.
Si utilizas purés, al principio querrás una textura súper suave y líquida (que gotee de la cuchara), así que diluye el alimento que elijas con leche materna o de fórmula. A medida que el bebé adquiera más experiencia, puedes reducir el líquido para espesar la textura. Si utilizas la técnica del destete dirigido por el bebé, le servirás alimentos lo bastante blandos como para que pueda romperlos con las encías y evitar el riesgo de asfixia.
La Academia Americana de Pediatría recomienda que los bebés empiecen a tomar alimentos sólidos alrededor de los 6 meses de edad. A esta edad, es probable que el sistema digestivo de tu bebé haya desarrollado las enzimas necesarias para una correcta digestión. También sabrás que tu pequeño está preparado para este emocionante (aunque sucio) hito cuando pueda hacer lo siguiente: