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Vitaminas para niños
Si usted es padre o cuidador, no importa cuándo se plantee la cuestión de que su hijo necesita vitaminas, querrá asegurarse de encontrar las mejores vitaminas para niños cuando las incorpore a su rutina. Muchas personas deciden no dar a sus hijos vitaminas para niños si éstos siguen una dieta bien equilibrada; sin embargo, para quienes deciden que quieren dar a sus hijos vitaminas para ayudarles a satisfacer sus necesidades nutricionales y mejorar su salud, puede resultar difícil saber cuáles son las mejores vitaminas para niños.
Este artículo tiene únicamente fines informativos. No es, ni pretende ser, un consejo médico profesional, un diagnóstico o un tratamiento. Por favor, consulte con un médico u otro profesional de la salud con respecto a cualquier diagnóstico u opciones de tratamiento médico o relacionado con la salud.
SmartyPants Organic Toddler Formula le da a su pequeño una porción diaria (dos gomitas) de nutrientes necesarios para apoyar la salud de todo el cuerpo.* Estos suplementos son orgánicos certificados por la USDA, vegetarianos certificados por la AVA, no verificados por el Proyecto GMO, libres de gluten, y libres de colores sintéticos, sabores artificiales y edulcorantes artificiales.
Vitaminas de crecimiento para adolescentes
Brittany Scanniello es una dietista-nutricionista registrada y fundadora de Eat Simply Nutrition, una empresa de nutrición integral con sede en Colorado y consulta privada. La experiencia de Brittany radica en la pediatría, el deporte y la nutrición funcional, sin embargo, tiene experiencia en todos los asuntos relacionados con la nutrición.
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Marley Hall es una escritora y verificadora de hechos certificada en investigación clínica y traslacional. Su trabajo se ha publicado en revistas médicas del ámbito de la cirugía, y ha recibido numerosos premios por sus publicaciones en materia de educación.
Los mejores suplementos
Tal vez. Los niños que comen comidas y meriendas equilibradas suelen ser capaces de obtener toda la nutrición que necesitan de los alimentos, según la Academia Americana de Pediatría (AAP). Sin embargo, el “equilibrio” no siempre se acerca a la descripción de cómo algunos niños abordan la hora de la comida y la merienda. Si su hijo ha pasado alguna vez por una fase en la que sólo comía pasta o gofres con la mantequilla de cacahuete crujiente, ahora mismo estará asintiendo con la cabeza.
Los niños que siguen una dieta vegana estricta o que tienen limitaciones alimentarias por culpa de las alergias pueden tender a quedarse cortos en ciertos nutrientes también, según la Clínica Mayo. Y cuando la vida se vuelve agitada, incluso los comedores más abiertos no siempre tienen tanta variedad dietética como nos gustaría.
Pero antes de empezar a servírselo, obtén primero el visto bueno de su pediatra y elige uno que esté formulado sólo para niños. “Los niños tienen necesidades nutricionales diferentes a las de los adultos, por lo que las vitaminas y minerales de las vitaminas para niños estarán en los niveles recomendados para un bebé o un niño”, dice DiMaggio.
Gominolas con vitaminas
Aunque a muchos nos preocupa intentar mantenernos sanos y en forma, para los padres es un tema especialmente importante porque somos responsables de la salud de nuestros hijos, y la mayoría de los padres quieren que sus hijos sean felices y estén sanos. La comida que se nos propone hoy en día no ofrece muchas buenas alternativas. Los fabricantes de alimentos parecen dedicar la mayor parte de sus esfuerzos a comercializar alimentos procesados, rápidos o “basura” poco saludables. El valor nutricional de estos alimentos es, en el mejor de los casos, cuestionable. Por eso, como padres debemos considerar la posibilidad de proporcionar a nuestros hijos las vitaminas y los nutrientes que probablemente no están obteniendo de los alimentos que consumen. A continuación se indican algunos de los más importantes.
La vitamina A es esencial para el crecimiento normal y también tiene una merecida reputación de ser beneficiosa para la buena visión. También favorece la cicatrización y ayuda a mantener un sistema inmunitario sano. La batata, las zanahorias, las espinacas y la col rizada tienen un alto contenido en vitamina A.
Dado que existe toda una familia de vitaminas del grupo B, es importante asegurarse de que los niños reciben las más importantes, como la B-2, B-3, B-6 y B-12. En conjunto, estas vitaminas ayudan a mantener los niveles de energía y son también muy importantes para el desarrollo y la salud continua del sistema nervioso. El sistema circulatorio también se beneficia de un suministro adecuado de estas vitaminas B. Las vitaminas del grupo B incluyen la tiamina, la riboflavina, la niacina, el folato (también llamado ácido fólico o folacina), la vitamina B6, la vitamina B12, la biotina y el ácido pantoténico. Las vitaminas del grupo B actúan colectiva e individualmente en cada célula para realizar muchas tareas diferentes, como ayudar al cuerpo a liberar la energía que obtiene de los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas.