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Síntomas de hipotiroidismo en las mujeres
Una tiroides sana regula el metabolismo del cuerpo, el estado de ánimo, el sueño y la fertilidad en una armonía finamente equilibrada. Pero si tiene algún tipo de afección de la tiroides, entonces sabe lo frustrante que puede ser perder (o ganar) peso, mantenerse tranquilo y concentrado, o incluso mantener una cabeza llena de pelo. Una vez que las hormonas tiroideas se desequilibran, puede ser difícil recuperar el equilibrio.
Tanto si su tiroides está sana, como si es poco activa o excesivamente activa, hay cambios en la dieta que puede hacer para apoyar la producción y activación equilibrada de las hormonas tiroideas. En algunas personas puede ser necesario tomar suplementos; consulte a un naturópata o nutricionista cualificado para obtener un asesoramiento personalizado.
La tiroides es un órgano con forma de mariposa situado en la parte delantera del cuello que produce dos hormonas principales: T3 y T4 (“T” de tiroides y “3” o “4” porque cada molécula de hormona contiene tres o cuatro moléculas de yodo, respectivamente). La T4 se produce primero y luego se convierte en la hormona más activa, la T3, al perder una de sus moléculas de yodo.
Aumento de peso en Hashimoto
Además, nuestra comparación de la ingesta de 22 grupos de alimentos entre los pacientes con TH con terapia LT4 y los pacientes con TH sin terapia LT4 reveló que los dos subgrupos de pacientes con TH no mostraron diferencias en los hábitos dietéticos, excepto para el consumo de carne roja, donde los pacientes con terapia LT4 consumieron significativamente más carne roja que los pacientes con TH sin terapia LT4 [OR 1. 24 (1,08-1,43), p = 0,003] (Fig. 2, Tabla SI S5).Figura 2Comparación de la ingesta semanal de 22 grupos de alimentos entre 177 pacientes con TH que recibían tratamiento con levotiroxina (LT4) y 289 pacientes con TH sin tratamiento con LT4. Los grupos de alimentos que se consumían con mayor frecuencia en los pacientes con TH en tratamiento con LT4 que en los pacientes con TH sin tratamiento con LT4 tienen odds ratios (OR) superiores a 1, mientras que los grupos de alimentos con OR inferiores a 1 se consumían con menor frecuencia en los pacientes con TH en tratamiento con LT4. Si la OR y el límite inferior del intervalo de confianza (IC) del 95% estaban por encima de 1, el grupo de alimentos se consumía con una frecuencia significativamente mayor en los pacientes con TH en tratamiento con LT4 que en los pacientes con TH sin tratamiento con LT4 (en negrita y marcado con *). Los grupos de alimentos están ordenados de mayor a menor OR en ambos subgrupos.Imagen a tamaño completo
Dieta para la Tiroiditis de Hashimoto
El selenio es un nutriente crucial para la salud de todos. Es esencial para el metabolismo de la hormona tiroidea, la reproducción y la síntesis del ADN, y le protege de las infecciones y de los daños derivados del estrés oxidativo.
El selenio es un mineral que se encuentra de forma natural en algunos de los alimentos que comemos. También se añade a los alimentos para enriquecerlos y puede tomarse como suplemento dietético. El cuerpo no produce selenio, por lo que la única forma de obtenerlo es a través de los alimentos y/o los suplementos.
En los adultos, la tiroides es el órgano que tiene la mayor concentración de selenio en el cuerpo, y este mineral desempeña un papel clave en la capacidad de la glándula tiroides para producir la hormona tiroidea. Tener una cantidad óptima de selenio en su dieta es vital no sólo para prevenir la enfermedad de la tiroides, sino para su salud en general.
Si bien el nutriente es importante para su tiroides, sepa que la deficiencia de selenio es bastante rara en los Estados Unidos, gracias al suelo rico en selenio. La mayoría de los estadounidenses obtienen fácilmente la cantidad de selenio que necesitan a diario.
Aumento de peso por hipotiroidismo
La glándula tiroidea es una glándula con forma de mariposa situada en la parte delantera del cuello. Esta glándula es responsable de producir, almacenar y secretar la hormona tiroidea, una hormona esencial para el funcionamiento de prácticamente todas las partes de su cuerpo. La producción reducida de hormona tiroidea puede ser temporal, pero cuando es permanente, el resultado se llama hipotiroidismo.
Aproximadamente el 4,6 por ciento de las personas de 12 años o más en EE.UU. tienen algún grado de hipotiroidismo, la gran mayoría de los cuales caen en lo que se conoce como hipotiroidismo “subclínico” o leve. El hipotiroidismo leve suele ser asintomático, pero puede evolucionar hacia un hipotiroidismo manifiesto. “El hipotiroidismo de cualquier causa provoca una disminución del metabolismo energético, o de la tasa metabólica basal. Los pacientes suelen experimentar un modesto aumento de peso antes del diagnóstico debido a esta ralentización metabólica”, explica la endocrinóloga de Northwestern Medicine Eve D. Bloomgarden, MD. Otros síntomas dependen de la gravedad del hipotiroidismo, pero suelen ser fatiga, estreñimiento, dolores musculares y sensación de frío. Y si bien esto puede conducir a un aumento de peso para algunos – que es sólo una pequeña parte de la imagen grande.