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Qué debe llevar el bebé a la cama a 24 grados
El sueño y el calor no son amigos. De hecho, nuestro cuerpo necesita un ambiente fresco para dormir mejor. A título orientativo, la temperatura de la habitación debe oscilar entre los 15 y los 18 grados centígrados (59-64 Fahrenheit). Los siguientes consejos pueden ayudar cuando eso no es posible debido a los días de verano particularmente cálidos.1. Mantenga las cortinas y persianas cerradas en el dormitorio durante todo el día para evitar que la luz solar directa entre en la habitación.Publicidad
2. Por la noche, intenta crear una brisa cruzada, con varias ventanas abiertas dentro y cerca del dormitorio (puertas abiertas). Si vive en una casa con un desván o buhardilla, puede dejar la puerta abierta para que el aire caliente suba y aumente la brisa cruzada.3. Coloque cuencos de hielo cerca de los ventiladores, para que el aire pase por encima del hielo.
4. Dé a su hijo un baño muy caliente antes de acostarse. En contra de la opinión popular de que los baños fríos/calientes son lo mejor, en realidad un baño caliente es lo que más influye en la temperatura corporal, ya que la aumenta temporalmente y favorece un mayor descenso de la misma una vez fuera (lo que también puede ayudar a desencadenar la liberación de melatonina, la hormona del sueño). Considere la posibilidad de hacer paletas de leche, mediante la congelación de la leche extraída / leche de vaca. para un golpe rápido, frío en la noche.Publicidad
¿Está bien que el bebé duerma sólo con pañal?
La madre de tres hijos es enfermera de maternidad y niñera nocturna y ayuda a los padres con problemas de sueño trabajando con ellos para crear paquetes adaptados a cada familia y niño a través de su negocio Baby Sound Asleep. Según ella, “cada vez que tenemos buen tiempo, los padres se sienten más cómodos”: “Siempre que hace buen tiempo, los padres se preocupan, como es lógico, por la ropa con la que deben dormir sus bebés. “Mantener al bebé dormido de forma segura cuando hace calor es esencial. Seguramente ya tienes experiencia en conseguir la temperatura adecuada utilizando un saco de dormir para bebés para nuestras temperaturas normales, pero aquí tienes algunos consejos para controlar el calor del verano”.
“Es importante que nos aseguremos de que el bebé no pase demasiado calor ni demasiado frío para que duerma de forma segura sin que aumente el riesgo de SMSL. “Una temperatura en el dormitorio de entre 16 y 20 grados es lo ideal, pero en la ola de calor estamos teniendo temperaturas de hasta 28 grados”.
A continuación se ofrece una guía aproximada de cómo vestir al bebé de forma segura en función de la temperatura: 27 grados o más – chaleco y pañal o sólo pañal 24-27 grados – chaleco de manga corta y saco de dormir de 0,5 tog 21-23 grados – chaleco de manga corta o larga y saco de dormir de 1 tog 17-20 grados – babygro y saco de dormir de 2,5 tog Menos de 16 grados – babygro, chaleco y saco de dormir de 2,5 tog
Baño demasiado caliente síntomas del bebé
El sol y la subida de las temperaturas son dos factores a los que las mamás y los papás tienen que estar muy atentos en los meses de verano. El calor hace que nuestros pequeños se sientan irritables, incómodos y, en circunstancias extremas, susceptibles de sufrir deshidratación.
Aunque esto último pueda parecer alarmante, hay una serie de sencillos consejos que los padres pueden poner en práctica para aliviar el calor del bebé: desde mantener la casa fresca hasta invertir en las sábanas adecuadas para ayudarle a dormir. Como explica la doctora Sharryn Gardener, pediatra y asesora clínica de la aplicación de salud infantil Juno: “Los padres no deben asustarse inmediatamente si sus bebés o niños tienen calor y se sienten molestos en los días calurosos; a menudo se puede remediar fácilmente. Sin embargo, lo más importante es saber cómo evitar que las cosas se agraven, cómo detectar los signos de deshidratación o golpe de calor y actuar rápidamente si se producen.”
“En un día de mucho calor, los bebés pueden necesitar hasta un 50% más de leche materna, así que hay que asegurarse de que tengan muchas oportunidades de beber”, nos dice. “Si se alimentan con leche artificial, se les puede ofrecer pequeñas cantidades de agua hervida refrigerada además de las tomas normales”.
Cuánto calor es demasiado para el bebé
Al igual que muchos padres, puede que encuentres que tu está más cómodo en una habitación fresca con una temperatura de unos 23 a 25 grados C. Pero cuando hace mucho calor, puede que tengas que tomar medidas adicionales para mantener a tu bebé fresco y seguro mientras duerme.
Si hace fresco en el exterior, puedes abrir las ventanas y puertas de varias habitaciones para que pase la brisa. Eso sí, asegúrate de que todas las ventanas y puertas de los balcones tienen malla metálica o mosquiteras para mantener alejados a los mosquitos y otros insectos.
Mantén las cortinas cerradas. Así evitarás que la luz del sol caliente la habitación, sobre todo en las habitaciones cuyas ventanas dan al sol. También puedes utilizar persianas regulables que te permitan controlar y dirigir la luz del sol hacia la habitación.
Si hay frecuentes cortes de electricidad en tu zona y no tienes un respaldo eléctrico, lo mejor es invertir en un inversor. De este modo, podrás seguir teniendo los ventiladores en funcionamiento para mantener a tu bebé fresco. Otra opción es tener un ventilador a pilas.
Procura que sea ligero y mínimo, y retira de la cuna del bebé toda la ropa de cama innecesaria. Las almohadas no son recomendables para los bebés menores de un año. Cualquier tipo de almohada, juguete blando y ropa de cama suelta puede sobrecalentar al bebé y también obstruir las vías respiratorias del bebé y suponer un riesgo de asfixia.